صحه Archives - بانوراما العالم

صحه

8 نصائح غذائية لحماية نفسك من مرض ضغط الدم

8 نصائح غذائية لحماية نفسك من مرض ضغط الدم

8 نصائح غذائية لحماية نفسك من مرض ضغط الدم مرض ارتفاع ضغط الدم او مايعرف بالقاتل الصامت لنظرا لأنه يعتبر اسوء الامراض الصحية في العالم التي تقتل جسم الانسان دون شعوره بذلك بشكل متكامل. ويعود سبب ارتفاع الدم الذي يأتي ...

أكمل القراءة »

افضل الفواكه التي لا تضر مرضى السكري

افضل الفواكه التي لا تضر مرضى السكري

افضل الفواكه التي لا تضر مرضى السكري يستطيع مريض السكر الحصول على الكثير من الفواكه التي لا تساهم في زيادة نسبة السكر لديه، والذين يعاني منه العديد من الناس بفعل اتباعهم سلوكيات خاطئة بالحياة من الضغوط النفسية والاكل والجلوس لفترة ...

أكمل القراءة »

لماذا نحرك ايدينا عند المشي؟

لماذا نحرك ايدينا عند المشي؟

لماذا نحرك ايدينا عند المشي؟ يمارس اغلب الناس رياضة المشي خلال أوقات الفراغ في الحديقة او خلال الذهاب الى العمل باكرا بدلا من ركوب السيارات، لكن معظمنا لا يعرف كيف تلعب حركة اليدين دورا محوريا في دفعنا الى الامام خلال ...

أكمل القراءة »

اسباب تجعلك تبدو مرهقا عليك تجنبها

مرهقا

اسباب تجعلك تبدو مرهقا عليك تجنبها اسباب تجعلك تبدو مرهقا عليك تجنبها أثبت دراسة طبية حديثة نتائج مرعبة تشير الى أن 97% من الاشخاص يعانون من الارهاق والتعب طوال النهار، أو معظم الوقت وهو مايفسر نتائج دراسه تجارية سابقة اظهرت ...

أكمل القراءة »

احمي نفسك بالمكسرات لتجبك الامراض الخطيرة

  احمي نفسك بالمكسرات لتجبك الامراض الخطيرة تعتبر المكسرات غنية بالفوائد ولا تنحصر في كونها تخفض مستويات الكولسترول الضار والمسمّى طبياً LDL – في الدم وتحمي بالتالي من الإصابة بأمراض القلب، ب حيث يكفي تناول 30 غراما في اليوم – أي ...

أكمل القراءة »

لرشاقتك كلمة سر تتكون من أربع فواكه

لرشاقتك كلمة سر تتكون من أربع فواكه من منا لا يبحث عن جسم رشيق وصحي ، وغالبا يسلك الكثيرون طرق عديدة من اجل الحصول على الرشاقة عبر التخيسيس واتباع الحميات الغذائية والتي يكون لها انعكاسات على الصحة العامة، أو اللجوء ...

أكمل القراءة »

حقائق غذائية لم تعرفوها عن الفستق الحلبي

حقائق غذائية لم تعرفوها عن الفستق الحلبي   يعتبر الفستق الحلبي احد الفواكه المجففة اللذيذة، وهي غنية بالعديد من المكونات والمعادن المفيدة للجسم، تزرع هذه الفاكهة ذات القشرة الصلبة في دول مثل سوريا وإيران واليونان وغرب أسيا، وحالياً تعتبر إيران ...

أكمل القراءة »

الفلفل الاسود بين الفوائد والاضرار

فوائد واضرار الفلفل الاسود يعتبر الفلفل الأسود هو ثمرة نبات الفلفل الأسود من عائلة Piperaceae ويستخدم على حد سواء من التوابل والطب . ويحتوي الفلفل الاسود على وبيبيرين الكيميائية ، التي تتسبب في كمية البهارات والتوابل . منذ قديم الزمان ، ...

أكمل القراءة »

نصائح للتخلص من التعرق الزائد

نصائح للتخلص من التعرق الزائد يعتبر التعرق حالة صحية للإنسان ومن خلاله تتعادل درجة الحرارة ويتخلص الجسم من الكثير من السموم، لكن التعرق المفرط، خاصة في الأجواء الحارة، يسبب الازعاج بشكل كبير للغاية وقد تنتج عنه رائحة كريهة مما يسب ...

أكمل القراءة »

5 أطعمة تشعرك بالشبع فورا وبدون سعرات حرارية

 5 أطعمة تشعرك بالشبع فوراً … وبدون سعرات حرارية يشعر الانسان بشكل مفاجئ وينتج ذلك عن انخفاض معدلات السكر في الدم والذي يصاحب ذلك الشعور بالجوع وترسل اشارات الى العقل من أجل طلب الطعام , ولكن ذلك يتعارض مع الذين يعملوا ...

أكمل القراءة »