صحه Archives - بانوراما العالم

صحه

لماذا نحرك ايدينا عند المشي؟

لماذا نحرك ايدينا عند المشي؟

لماذا نحرك ايدينا عند المشي؟ يمارس اغلب الناس رياضة المشي خلال أوقات الفراغ في الحديقة او خلال الذهاب الى العمل باكرا بدلا من ركوب السيارات، لكن معظمنا لا يعرف كيف تلعب حركة اليدين دورا محوريا في دفعنا الى الامام خلال ...

أكمل القراءة »

اسباب تجعلك تبدو مرهقا عليك تجنبها

مرهقا

اسباب تجعلك تبدو مرهقا عليك تجنبها اسباب تجعلك تبدو مرهقا عليك تجنبها أثبت دراسة طبية حديثة نتائج مرعبة تشير الى أن 97% من الاشخاص يعانون من الارهاق والتعب طوال النهار، أو معظم الوقت وهو مايفسر نتائج دراسه تجارية سابقة اظهرت ...

أكمل القراءة »

احمي نفسك بالمكسرات لتجبك الامراض الخطيرة

  احمي نفسك بالمكسرات لتجبك الامراض الخطيرة تعتبر المكسرات غنية بالفوائد ولا تنحصر في كونها تخفض مستويات الكولسترول الضار والمسمّى طبياً LDL – في الدم وتحمي بالتالي من الإصابة بأمراض القلب، ب حيث يكفي تناول 30 غراما في اليوم – أي ...

أكمل القراءة »

لرشاقتك كلمة سر تتكون من أربع فواكه

لرشاقتك كلمة سر تتكون من أربع فواكه من منا لا يبحث عن جسم رشيق وصحي ، وغالبا يسلك الكثيرون طرق عديدة من اجل الحصول على الرشاقة عبر التخيسيس واتباع الحميات الغذائية والتي يكون لها انعكاسات على الصحة العامة، أو اللجوء ...

أكمل القراءة »

حقائق غذائية لم تعرفوها عن الفستق الحلبي

حقائق غذائية لم تعرفوها عن الفستق الحلبي   يعتبر الفستق الحلبي احد الفواكه المجففة اللذيذة، وهي غنية بالعديد من المكونات والمعادن المفيدة للجسم، تزرع هذه الفاكهة ذات القشرة الصلبة في دول مثل سوريا وإيران واليونان وغرب أسيا، وحالياً تعتبر إيران ...

أكمل القراءة »

الفلفل الاسود بين الفوائد والاضرار

فوائد واضرار الفلفل الاسود يعتبر الفلفل الأسود هو ثمرة نبات الفلفل الأسود من عائلة Piperaceae ويستخدم على حد سواء من التوابل والطب . ويحتوي الفلفل الاسود على وبيبيرين الكيميائية ، التي تتسبب في كمية البهارات والتوابل . منذ قديم الزمان ، ...

أكمل القراءة »

نصائح للتخلص من التعرق الزائد

نصائح للتخلص من التعرق الزائد يعتبر التعرق حالة صحية للإنسان ومن خلاله تتعادل درجة الحرارة ويتخلص الجسم من الكثير من السموم، لكن التعرق المفرط، خاصة في الأجواء الحارة، يسبب الازعاج بشكل كبير للغاية وقد تنتج عنه رائحة كريهة مما يسب ...

أكمل القراءة »

5 أطعمة تشعرك بالشبع فورا وبدون سعرات حرارية

 5 أطعمة تشعرك بالشبع فوراً … وبدون سعرات حرارية يشعر الانسان بشكل مفاجئ وينتج ذلك عن انخفاض معدلات السكر في الدم والذي يصاحب ذلك الشعور بالجوع وترسل اشارات الى العقل من أجل طلب الطعام , ولكن ذلك يتعارض مع الذين يعملوا ...

أكمل القراءة »

قرصة النملة لن تزعجك بعد اليوم

قرصة النملة لن تزعجك بعد اليوم بعد أن تقرا هذا المقال سوف تشكر الله على أن النملة قد قرصتك بدلا من التذمر منها , حيث تعتبر النملة هذه الحشرة الصغيرة رمزاً للعامل الكادح الذي يتعب بصمت في سبيل تحقيق هدفه، فإن ...

أكمل القراءة »

علاج الانتفاخ بكل سهولة

علاج الانتفاخ بكل سهولة تعتبر مشكلة الانتفاخ عائقا لدى الكثير خاصة بعد تناول الوجبات والتي تعطي شعورا غير مريح ,تؤدي الى الشعور بالانزعاج والضيق , بل والحرج في كثير من الاحيان , ورغم أن الانتفاخ والغازات ليست مرضا الى حدا , ...

أكمل القراءة »