صحه Archives - بانوراما العالم

صحه

لنوم هادئ عليك بخليط الموز والقرفة

لنوم هادئ عليك بخليط الموز والقرفة

لنوم هادئ عليك بخليط الموز والقرفة   يلعب النوم دورا هاما في تنشيط خلايا الجسم والحفاظ على صحة الجسم لتشعر بنشاط افضل ووظائف جسدك وعقلك تعمل بشكل طبيبعي مما يساهم في جعل حياتك اكثر سهولة ويسر ولا شك أن النوم ...

أكمل القراءة »

حيلة لوقاية الطعام من الفساد في الثلاجة

حيلة لوقاية الطعام من الفساد في الثلاجة   من المحتمل أن يعرض الغياب الطويل عن المنزل او الخروج في إجازة حياتك للخطر حين تتناول الأطعمة المحفوظة في ثلاجتك جراء انقطاع التيار الكهربائي أحيانا وعودته وبالتالي اعاده تجميد الأطعمة دون أن ...

أكمل القراءة »

10 فوائد تجعلك تشرب عصير الليمون

10 فوائد تجعلك تشرب عصير الليمون    لا يكاد منزلا يخلو من ثمرة الليمون لفوائده الصحية الكثيرة، فهى تعمل على مقاومة الالتهابات والاحتقان وتساعد في عمليات الهضم وتخفيف الوزن وفي هذا الموضوع سوف نذكر لكم 10 فوائد: 1 – يعزز ...

أكمل القراءة »

8 نصائح غذائية لحماية نفسك من مرض ضغط الدم

8 نصائح غذائية لحماية نفسك من مرض ضغط الدم

8 نصائح غذائية لحماية نفسك من مرض ضغط الدم مرض ارتفاع ضغط الدم او مايعرف بالقاتل الصامت لنظرا لأنه يعتبر اسوء الامراض الصحية في العالم التي تقتل جسم الانسان دون شعوره بذلك بشكل متكامل. ويعود سبب ارتفاع الدم الذي يأتي ...

أكمل القراءة »

افضل الفواكه التي لا تضر مرضى السكري

افضل الفواكه التي لا تضر مرضى السكري

افضل الفواكه التي لا تضر مرضى السكري يستطيع مريض السكر الحصول على الكثير من الفواكه التي لا تساهم في زيادة نسبة السكر لديه، والذين يعاني منه العديد من الناس بفعل اتباعهم سلوكيات خاطئة بالحياة من الضغوط النفسية والاكل والجلوس لفترة ...

أكمل القراءة »

لماذا نحرك ايدينا عند المشي؟

لماذا نحرك ايدينا عند المشي؟

لماذا نحرك ايدينا عند المشي؟ يمارس اغلب الناس رياضة المشي خلال أوقات الفراغ في الحديقة او خلال الذهاب الى العمل باكرا بدلا من ركوب السيارات، لكن معظمنا لا يعرف كيف تلعب حركة اليدين دورا محوريا في دفعنا الى الامام خلال ...

أكمل القراءة »

اسباب تجعلك تبدو مرهقا عليك تجنبها

مرهقا

اسباب تجعلك تبدو مرهقا عليك تجنبها اسباب تجعلك تبدو مرهقا عليك تجنبها أثبت دراسة طبية حديثة نتائج مرعبة تشير الى أن 97% من الاشخاص يعانون من الارهاق والتعب طوال النهار، أو معظم الوقت وهو مايفسر نتائج دراسه تجارية سابقة اظهرت ...

أكمل القراءة »

احمي نفسك بالمكسرات لتجبك الامراض الخطيرة

  احمي نفسك بالمكسرات لتجبك الامراض الخطيرة تعتبر المكسرات غنية بالفوائد ولا تنحصر في كونها تخفض مستويات الكولسترول الضار والمسمّى طبياً LDL – في الدم وتحمي بالتالي من الإصابة بأمراض القلب، ب حيث يكفي تناول 30 غراما في اليوم – أي ...

أكمل القراءة »

لرشاقتك كلمة سر تتكون من أربع فواكه

لرشاقتك كلمة سر تتكون من أربع فواكه من منا لا يبحث عن جسم رشيق وصحي ، وغالبا يسلك الكثيرون طرق عديدة من اجل الحصول على الرشاقة عبر التخيسيس واتباع الحميات الغذائية والتي يكون لها انعكاسات على الصحة العامة، أو اللجوء ...

أكمل القراءة »

حقائق غذائية لم تعرفوها عن الفستق الحلبي

حقائق غذائية لم تعرفوها عن الفستق الحلبي   يعتبر الفستق الحلبي احد الفواكه المجففة اللذيذة، وهي غنية بالعديد من المكونات والمعادن المفيدة للجسم، تزرع هذه الفاكهة ذات القشرة الصلبة في دول مثل سوريا وإيران واليونان وغرب أسيا، وحالياً تعتبر إيران ...

أكمل القراءة »