حقائق غذائية لم تعرفوها عن الفستق الحلبي - بانوراما العالم
الرئيسية / صحه / حقائق غذائية لم تعرفوها عن الفستق الحلبي

حقائق غذائية لم تعرفوها عن الفستق الحلبي

حقائق غذائية لم تعرفوها عن الفستق الحلبي

 

حقائق غذائية لم تعرفوها عن الفستق الحلبي

الفستق الحلبي

يعتبر الفستق الحلبي احد الفواكه المجففة اللذيذة، وهي غنية بالعديد من المكونات والمعادن المفيدة للجسم،

تزرع هذه الفاكهة ذات القشرة الصلبة في دول مثل سوريا وإيران واليونان وغرب أسيا، وحالياً تعتبر إيران أكبر

مُنتج ومُصدر للفستق الحلبي في العالم.

قد يهمك ايضا:الفلفل الاسود بين الفوائد والاضرار

وتعتبر شجرة الفستق الحلبي من الأشجار القادرة على النمو حتى في التربة ذات مستويات الملوحة العالية،

ويصل متوسط طول الشجرة الناضجة إلى 10 أمتار، وتستطيع طَرْح 50 كجم من الفستق الحلبي في كل عام .

حقائق غذائية عن الفستق الحلبي

1- يحتوي على الأرجنين وهو حمض أميني غني بمركب أحادي أكسيد النيتروجين، وهذا المركب له دور فعال في مكافحة انسداد الشرايين.

2- يحتوي على كميات وفيرة من الدهون الأحادية الغير مشبعة، وهي دهون مفيدة للجسم ويسهل حرقها.

قد يهمك ايضا:فوائد لا تعرفها عن الموز

3- يقلل من إمكانية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

4- يقلل من المشاكل المصاحبة للتوتر الزائد، مثل ارتفاع ضغط الدم، حيث يقلل الفستق الحلبي من مستوى ضغط الدم بمقدار 10% .

5- الفستق الحلبي غني بالبروتين وبمضادات الأكسدة مثل اللوتين وفيتامين أ وفيتامين إي، والقاعدة العلمية تقول أنه كلما زادت كمية مضادات الأكسدة التي يحصل عليها الجسم كلما قلت فرص إصابته بالسرطان.

قد يهمك ايضا:5 أطعمة تشعرك بالشبع فورا وبدون سعرات حرارية

6- يزود الفستق الحلبي الجسم بالفايتوستيرول، وهو مضاد طبيعي للكولسترول، وبالتالي يعمل على خفض احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولقد وجدت الأبحاث أن الفايتوستيرول من الممكن أن يقلل خطر الإصابة بالسرطان.

7- نصف كوب من الفستق الحلبي يحتوي على العديد من المعادن المفيدة للجسم، مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والنحاس.

 

عن admin

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*